1600大卡的熱量相當(dāng)于大約4碗半的米飯或者1個(gè)半的普通大小的披薩，這些食物主要由碳水化合物組成，提供了大量的能量，每100克的大米或披薩大約含有75克的碳水化合物，而碳水化合物是人體主要的能量來(lái)源之一，這樣的熱量攝入對(duì)于維持健康來(lái)說(shuō)是一個(gè)雙刃劍，過(guò)量攝入可能導(dǎo)致體重增加和其他健康問(wèn)題，在日常飲食中，應(yīng)注重均衡營(yíng)養(yǎng)...