打坐作為一種修行方式，其核心在于通過(guò)靜坐冥想，達(dá)到身心合一、凈化心靈的目的，在現(xiàn)代社會(huì)中，打坐被越來(lái)越多的人實(shí)踐和探索，不僅有助于緩解壓力、提高專注力，還能促進(jìn)身心健康，打坐的時(shí)間并非越多越好，而是應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況合理安排，每天打坐10-30分鐘即可，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞，修行者在實(shí)踐打坐時(shí)，還應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代生活節(jié)...