一天不吃飯是否能瘦，這似乎是一個(gè)簡(jiǎn)單的減重問(wèn)題，但實(shí)際上，當(dāng)我們的身體長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有攝取食物時(shí)，它會(huì)開(kāi)始分解肌肉以獲取能量，導(dǎo)致體重迅速下降，這種減重方式不僅對(duì)健康有害，還可能引發(fā)暴飲暴食的惡性循環(huán)，健康的減肥方式應(yīng)該是通過(guò)均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，一日三餐規(guī)律飲食，配合適量運(yùn)動(dòng)，才是保持健康體重的關(guān)鍵。導(dǎo)讀：在當(dāng)...