打坐是一種深入自我、探尋內(nèi)在成長與智慧的方式，通過長時間的靜坐，我們可以更好地觀察自己的內(nèi)心世界，理解自己的思維模式和情緒反應(yīng)，這種修行不僅有助于放松身心，更能讓我們在繁忙的生活中找到片刻的寧靜，從而更清晰地認識自己，接納自己，隨著時間的推移，打坐經(jīng)驗的積累會為我們的個人成長帶來豐富的閱歷，使我們更加從容地面對生活...